Zdrowy styl życia to nie tylko odżywianie!

by Jacek on

Zdrowe odżywianie ważne jest przede wszystkim dla osób, które muszą stosować dietę, czy to ze względów zdrowotnych, na przykład zbyt wysokiego cholesterolu, czy dla zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Tak naprawdę jednak o zdrowe żywienie na co dzień powinni dbać wszyscy, a przynajmniej na miarę swoich możliwości.

Bo nie wszyscy mogą sobie pozwolić na przykład na to, by aż 3 razy w tygodniu jadać tłuste ryby morskie, a między innymi tak zalecają specjaliści. Poza tym zdrowe żywienie powinni być zawsze uzupełnione przez umiarkowaną aktywność fizyczną, bo tylko połączenie tych dwóch kwestii gwarantuje, że wiedzie się zdrowy styl życia. Najlepiej jest uprawiać jakiś sport, na przykład grę w tenisa czy pływanie, ale dobra będzie każda aktywność.

Written by: Jacek

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *